白癜风是什么引起 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/210901/9393594.html

春天，大鱼大肉靠边站，多吃这4道菜，营养又润燥，好吃不上火，应季而食身体好。

清明前后，天气渐渐变暖，不过早晚温差有点大，气候忽冷忽热，进入了“倒春寒”，这不，今天又穿上了大衣了。在这天气多变之际，一不小心很容易着凉，所以，大家出门时要记得带上外套，以防感冒了。春天，万物生长，这个时候有很多美味的时令蔬菜，营养又鲜美，好吃还不贵，像芦笋、韭菜、空心菜等等，这些蔬菜正当季，是春季不可错过的美味。平时吃多了大鱼大肉，现在，不妨多给家人吃一些应季的蔬菜，营养又润燥，好吃还不上火。分享这4道家常菜，营养好吃又下饭，做法简单又美味，喜欢的朋友可以试试哦。：芦笋1把，鸡蛋2个，白丁虾克，姜，葱，盐，生抽做法：1、想吃虾仁建议自己动手剥壳，这样会比较新鲜。白丁虾去掉虾头、虾壳，再用牙签将虾线挑出。2、芦笋的根部比较老，先切掉一节，再削皮，将芦笋切成长段，准备姜丝、葱花。3、虾仁清洗干净沥干水分，碗中打入2个鸡蛋，倒入虾仁，加1勺盐，1把葱花，搅拌均匀。4、锅热倒油，倒入姜丝炒香，倒入虾仁，翻炒均匀，让虾仁都裹上一层鸡蛋液。5、 ，再倒入芦笋，加1勺盐，1勺生抽，翻炒至熟透就可以了。：空心菜1斤，蒜1个，生抽1勺，鸡精、盐适量做法：1、把空心菜的叶子摘下来，再将空心菜的梗切成长段，分别清洗干净，沥干水分，准备少许蒜末。2、锅热倒油，倒入蒜末炒香，倒入空心菜梗，翻炒至变色。3、再倒入空心菜叶子，大火炒至熟透，出锅前加1勺盐，1勺生抽，1勺鸡精，翻炒均匀即可出锅。：小红虾半斤，韭菜1把，姜，葱，生抽，蚝油，盐，料酒1、选用新鲜的小红虾，去掉虾线，剪去虾须，清洗干净沥干水分。2、准备配料，韭菜清洗干净，切成长段，切点姜丝、蒜末和葱段。3、锅中倒油，油可以多一点，放入姜丝、蒜末炒香，再倒入小海虾，将虾的水分煸干，炒出香味。4、 ，倒入韭菜，加1勺生抽，1勺料酒，少许盐，焖干收汁就可以出锅了。：老豆腐1块，五花肉1块，黑木耳1把，青椒半个，红椒半个，蒜，盐，生抽，蚝油，生粉做法：1、把豆腐切成三角形状，五花肉切小块，青椒、红椒切块，准备蒜末。2、锅热倒油，倒入豆腐，把豆腐炸至表面金*焦脆，外酥里嫩，捞出控油。3、调半碗酱汁，1勺生粉，1勺生抽，1勺蚝油，加半碗清水，搅拌均匀备用。4、锅热倒油，倒入五花肉，煸出猪油，倒入黑木耳翻炒片刻。5、再倒入豆腐，倒入调好的酱汁，焖煮至汤汁变浓稠， ，再倒入青椒、红椒，蒜末，煮至熟透即可出锅。

“ 烟火，也不过是一碗粗茶淡饭。”我是爱美食的李家妈妈，感谢大家的支持和点赞，本文由李家妈妈美食原创，严禁搬运。

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