（文章来源：一看就懂的催眠术梁平陈文/著）

看了前文的一些介绍，你可能会认为潜意识是一直被意识所限制的，因此，我们在工作生活中无法发挥自己的潜力。

这种认识是不正确的，因为意识和潜意识是协同工作的。

潜意识通常是指进行“幕后”思考的那部分无意识心智。它会进入巨大的信息库，让你去解决问题、组织语言或找到钥匙。它会组合计划和构想，然后由意识去处理。如果你的脑海里突然出现一个新主意，这其实是由于你已经无意识地思考过了。

潜意识还会处理所有你不自觉做的事情。为什么我们在吃饭时不用思考筷子的拿法，走路时不用思考如何迈出脚步，这是因为这些事情潜意识都已经替我们安排好了。

由此可知，其实潜意识才是我们行为的真正“主脑”，我们的大多数行为都出自于潜意识的决定。当我们清醒时，意识会评价这些想法，做出选择，然后处理新信息并转达给潜意识；但当我们睡着的时候，潜意识就有了自由支配权。

潜意识一旦有了自由支配权，就会发挥出强大的作用。然后，任何东西都是有利有弊的。

潜意识也有其令人恐怖的一面，一旦将它完全暴露在外，不加以约束，人类本身是很容易受到 的。比如医学中的癔症性瘫痪、癔症性失忆、癔症性失明等病症，很大一部分都是潜意识受到某种刺激后展开的自我保护模式。

因此，意识和潜意识应该协同工作，相互牵制，从而达到一种健康又有激情的行为模式。

人类脑波的分类

说起催眠术，就会涉及到脑波的问题。

19世纪末，德国生理学家汉斯.柏格检测到电鳗能发出电气，联想到人体应该有类似的现象，从而发现了人脑中电气性的振动。

后经仪器测定，科学家发现，人脑是靠不同频率的脑波来传递信息的，所以当人的意识状态发生变化时，脑波的振动频率也会发生相应的变化，比如愤怒和喜悦、沉睡和清醒时的脑波都是不同的。

科学家为了证明这种振动和人类的意识活动有某种程度的对应，就用仪器测量脑波的周波数，并将不同振动的周波数以“α、β、θ、δ”命名。

关于四种脑具体解释请看下一页的图表，在这里我们重点介绍一下和催眠息息相关的α脑波和θ脑波：

当α脑波为优势波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它能提供意识与潜意识的桥梁，此时，负责逻辑思考的左脑就会放松警觉性（左脑负责意识，意识通常是潜意识思想的过滤器和把关者），催眠术也正是通过对没有批判性和过滤性的潜意识产生影响才得以成功的，这时候，人们一般可以进入浅度催眠状态。

当θ脑波为优势波时，人体则进入了深度放松状态，也称沉思、冥想状态，也就是人们常说的潜意识状态。在此状态下，意识完全退居幕后，潜意识处于主导地位，人体变得容易受暗示，可以进入深度催眠状态，会不加过滤地接受催眠师的指令。

α脑波

α脑波，是当人们放松身心、沉思时的脑波。它以每秒8-12hz的频率运行着。当人们在做“白日梦”或遐思时，脑波就会呈现这种模式。这种模式下的人应该是处于放松式的清醒状态中。

β脑波

β脑波，是一种有意识的脑波，它以每秒钟13-25hz的频率运行着。β脑波的主要功能，是将人类感观搜集到的信息做整理及判断，以决定如何处理运用。当人们处于清醒、专心、保持警觉的状态，或者是在思考、分析、说话和积极行动时，大脑就会发出这种脑波。

θ脑波

θ脑波，是人们沉于幻想或刚入眠时发出的脑波，它以每秒钟4-7hz的频率运行着。这正好属于“半梦半醒”的朦胧时段，在这种状态下，人们的创造力、灵感会有突发的表现；容易产生感悟，富于直觉；可以加速学习、加深记忆。

δ脑波

δ脑波，是人们沉睡无梦时发出的脑波，它以每秒钟0.5-3hz的频率运行。此时人处于无意识状态之中，表现为睡眠质量较高。

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