每个动物体都是由细胞构成的，细胞在英语中叫做cell，当然，这个单词的另一个意思是：电池。 细胞能够发电是众所周知的，电鳗、电鳐等鱼类属于动物中的高电力代表。 在我们人类的身体中，也有电流的存在，叫做生物电，其中，感觉就是神经通过神经元传递生物电信号的结果，然后在大脑中产生某种感觉。
大脑也能够产生电，叫做脑电。科学家发现，人的脑电分为阿尔法波、贝塔波、塞塔波、德尔塔波四种（有的是阿尔法波、贝塔波、塞塔波、德尔塔波、伽马波）。 δ（1－3Hz）、θ（4－7Hz）、α（8－13Hz）、β（14－30Hz）。（这几种波的频率边界，在学界还没有完全统一的标准。亦有学者认为δ波小于4Hz，θ波4～7Hz，α波8～12Hz，β波13～35Hz，并认为有大于35Hz的脑电波，并命名为γ波。长期处于该状态下的人会有生命危险）.
δ波，频率为每秒1－3次，当人在婴儿期或智力发育不成熟、成年人在极度疲劳和昏睡状态下，可出现这种波段。 θ波，频率为每秒4－7次，成年人在意愿受到挫折和抑郁时以及精神病患者这种波极为显著。但此波为少年（10－17岁）的脑电图中的主要成分。 α波，频率为每秒8－13次，平均数为10次左右，它是正常人脑电波的基本节律，如果没有外加的刺激，其频率是相当恒定的。人在清醒、安静并闭眼时该节律最为明显，睁开眼睛或接受其它刺激时，α波即刻消失。 β波，频率为每秒14－30次，当精神紧张和情绪激动或亢奋时出现此波，当人从睡梦中惊醒时，原来的慢波节律可立即被该节律所替代。 在人心情愉悦或静思冥想时，一直兴奋的β波、δ波或θ波此刻弱了下来，α波相对来说得到了强化，因为这种波形最接近右脑的脑电生物节律，于是人的灵感状态就出现了。
科学家曾将动物大脑皮层与丘脑的联系切断，脑电波的节律消失，而丘脑的电节律活动仍然保持着。如果用8－13Hz的电脉冲刺激丘脑，在大脑皮层可出现类似α节律的脑电波。因此，正常脑电波的维持需要大脑与丘脑都要完好无损。
科学研究发现：在脑电图上，大脑可产生四类脑电波。当您在紧张状态下，大脑产生的是β波；当您感到睡意朦胧时，脑电波就变成θ波；进入深睡时，变成δ波；当您的身体放松，大脑活跃，灵感不断的时候，就导出了α脑电波。β波（14HZ以上）人清醒時大部份时间处于β波为优势波的状态。随着β波的增加，身体逐渐呈紧张状态，因而削减了体内免疫系统能力，此时人的能量消耗加剧，容易疲倦，若不充分休息，容易堆积压力。适当的β波对注意力提升以及认知行为的发展有积极作用。θ波（4～8HZ）θ波为优势波时，人的意识处于半醒半睡的入梦状态，身体深沉放松，对于外界的信息呈现高度的受暗示状态，即被催眠状态。θ波对于触发深沉记忆、增加灵感、提高创造力、强化长期记忆等帮助极大，所以θ波被称为“通往记忆与学习的闸门”。δ波（0.4～4HZ）δ波为优势波时，为深度睡眠、无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关系。δ波睡眠是一种无梦很深沉的睡眠状态，如果在辗转难眠时自己召唤出近似δ波状态，就能很快的摆脱失眠进入深沉睡眠。睡美容觉追求的就是这种时间短但深沉的睡眠。此外，根据科学研究，δ波亦是开发人类直觉雷达系统，以及超能神秘力量的关键。α波（8～14HZ）α波为优势波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。松弛状态：与一个人的心情是否平静随和，感觉是否轻松愉快有关；忧虑和紧张会抑制α波，清醒闭目养神时最易出现α波。在这种状态下，身心能量耗费最少，相对的脑部获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐。α波是人们学习与思考的 脑波状态。从脑电波研究中可发现静坐练习者在入静时α波明显增加，功力越高者α波和θ波电压越高，脑电波同步协调性也越佳，脑波电压增高及协调是表示人脑内这“小宇宙”内能量增大及发生了质的变化，脑内较多神经细胞网络被驳通，也表示平时受外界影响混乱了的意识转化成清晰愉快意识状态，忧虑和紧张的意识减轻。可见在脑波α状态时意识与潜意识之间闸门开着，身体感觉意识层面的“短暂记忆”容易和潜意识沟通。清醒状态下的脑电波是一种低幅快波，每秒钟13次以上，又称β波。清醒时闭上眼，什么事也不想，这时的脑电波与睁眼时相比稍高稍慢，每秒8～12次，这种脑电波叫α波。当脑电波中α波逐渐消失，出现一些不规则波形时，我们就会犯困，所谓瞌睡或朦胧期，就是指这一期，其时间的长短因人而异。 再进一步就进入浅睡眠期，这就是睡眠的第二阶段。这一阶段的 特点就是慢波当中时时会出现一种所谓纺锤形波，频率12～14Hz。波幅由小到大，再由大到小，呈纺锤形。一夜中，人有一半时间处于这种浅睡眠状态(即第二阶段睡眠，占总睡眠的50％)。睡眠再深些，也就是进入了第三阶段睡眠，比第二阶段明显慢，平均频率4～7Hz，振幅也较大，其中极慢频率(0．5～3Hz)，也就是δ波，约占25％～50％。睡眠最深阶段是第四阶段，此时δ波占50％以上，偶有小波混杂其间。第三和第四阶段因为脑电波均很慢，所以合称慢波睡眠；因为睡眠很深，所以又叫深睡眠。
最初人们以为睡眠可能是一种单一状态，无非是由浅入深，再由深变浅。早在年，美国芝加哥大学生理教研室有位古莱托曼教授，一生致力于睡眠的研究，对人在睡眠时眼球活动很感兴趣：“人在睡眠时眼球活动有什么规律呢?”实验结果发现，睡眠实际上包括两种状态，一种称为非眼球快速运动睡眠(NREM睡眠)；另一种状态称为眼球快速运动睡眠(REM睡眠)，在这个阶段中，眼球出现阵发性过速运动。 非眼动睡眠又称正相睡眠，理由是在这个阶段脑电活动的频率随睡眠加深而减慢，符合正常规律。非眼动的另外几种别称是慢波睡眠、同步睡眠及安静睡眠，前两种名称是根据脑电波特征(慢波及同步)而命名的，后一种名称是根据睡眠时的安静行为状态而命名的。此外，由于作为非眼动期脑电波特征的“慢波”、“同步波”及“纺锤波”的英文名称的 个字母都是“S”，所以也有人将非眼动睡眠阶段称为S状态。至于眼动睡眠，由于其唤醒阈比较深，而脑电活动却类似醒觉或初入睡时，所以又称异相睡眠、也称快波睡眠，去同步化睡眠或活跃睡眠。由于这一阶段常有梦，英文“梦”的 个字母是“D”，英文“去同步化”的 个字母也是“D”，所以又称D状态。 非眼动睡眠分为四个阶段，即 、二、三及四期睡眠，各有其特征性的脑电活动。 期睡眠的脑电活动以4～7.5Hz的节律为主，夹杂着一些β节律；一般不应出现纺锤波或K-综合波，即使有的话，其出现频率每分钟不能超过一次。第二期睡眠的脑电波特征是睡眠纺锤波与K—综合波。前者是频率为12～14Hz的高波幅阵发脑电活动，每次发作持续0．5～2秒。后者的特征是轮廓分明的高波幅负向慢波之后续以一正向成分。第二期也可出现1～3.5Hz的高波幅(至少75微伏)慢波即δ波，但所占比例应在20％以下。第三期睡眠的脑电波特征是δ波占整个脑电活动的20％～50％。如δ波的比例超过50％，便是第四期睡眠。许多睡眠研究专家认为，第三期与第四期的划分太人为化，没有必要，他们主张将第三期与第四期合并，统称为δ波睡眠，简称δ睡眠。 在δ睡眠之后，再回到第二期，接下来便进入眼动睡眠状态。这一阶段的脑电活动特点是出现混合频率的去同步化的低电波幅脑电波。另外一个显著的特点是出现阵发性的快速眼球同向转动，其频率约为每分钟50～60次。此外中耳肌肉也有阵发性活动。快速眼球运动与中耳肌肉运动是桥脑、眼球运动神经核、外侧膝状体及大脑枕叶皮层阵发性棘波活动的结果。做梦时脑电波图的波动幅度会很大，而且图形的波动频率也会加强，因为这时候大脑活动剧烈，会消耗更多的能量。
催眠状态下脑生物电活动的研究，结果发现，当被试进入浅度催眠时，脑电波出现α波的均等状态，低振幅的α波增高，高振幅的则略为降低或不变，但大的波度则变平。随着催眠程度的加深，出现了以α纺锤相为特点的脑电活动，α、β波的活动性被抑制了，α波成簇地呈纺锤形，开始密而高，然后疏而底，持续0.5~1.5秒，并以节律抑制期交替着。同时伴有β律的减弱。 催眠继续深入，脑电活动愈发降低，α律消失，β律减弱，脑生物电曲线急剧降低。随着脑电图的α律与β律的小时，在催眠的最深阶段，出现频率为4~7Hz的θ波。被试在最小电活动相或θ波相中所引起的梦行性暗示体验。通常伴有部分的或完全的遗忘症，但在这一时期，语言暗示和直接刺激物引起了α律的恢复和加强。 当被试恢复觉醒状态后，脑电图上原有的电波消失，出现了和催眠前一样的α波和β波。通过脑电波的变化，我们可以看出被试是否处于催眠状态，也是催眠状态及深度的客观指标。
威斯康星大学心理学系威斯曼中心大脑行为学试验室曾经做过试验，试验对象是一组8位年龄在34-64岁之间的佛教徒，在过去的15-40年间，每天进行超过8个小时的打坐和冥想祷告。 作为对照组，则是10位健康的大学生志愿者，他们年龄在20-22岁之间，此前从未尝试过打坐或者冥想，仅仅在一个礼拜前接受过简单的冥想训练。 两组人员都被要求完全放松地进行关于慈悲怜悯内容的冥想，冥想者只需要产生类似的感觉，而并不需要在大脑中描绘具体事物。 在这一过程中，研究人员通过一些脑电波测量仪器，在两组志愿者打坐冥想前、冥想过程中、冥想后进行脑部活动的检测。结果科学家们惊奇地发现，佛教徒所在一组记录下来的大脑阿尔法波和伽马波活动十分显著，其中又以脑伽马波的震荡尤其强烈。因为人脑的伽马波是由脑部额叶和顶叶联合皮质区的活动引起的，而这些区域是负责人类情绪以及快乐相关的区域。 事实上，在进行冥想前，两位年龄较长的僧人就被探测出了极强的伽马波活动，因此，显然脑区域活动的波动完全是由于修行时间长短引起的，而与个体差异无关。α波和θ波电压可以通过刺激和训练来调节，腹式深呼吸冥想态时α波显著增加，表示可通过意识活动来实现对人体系统进行自我调节（自动修复），意识层次容易转进入潜意识层次。发掘人类本能信息对人体内脏器官进行主动自动调控。在脑电波测量及频谱分析显示，经常做冥想者α波频率越接近8Hz.。在冥想和性交状态的脑电波测量中，发现两者均可获得雷同α波及θ波。α波及θ波出现可能是由于在脑中形成密闭的神经回路所造成的，与Α1·快感神经系统分泌脑啡有密切关系。睡眠与冥想态时的脑波是完全不同，睡眠时，脑细胞活动并没有完全停止活动，还有小部份脑细胞处于兴奋状态，所以会做梦，做梦时由于兴奋脑细胞少，时间短，所以醒后没有留下记忆。冥想状态与催眠时脑波则有不向，催眠态也会出现θ波，但α波消失或减低。而冥想状态时α波及θ波均增加，α波协调同步性增高。运动内隐训练中直接刺激脑电波中的α波及θ波则可以通过冥想或者性交获得。但是在性交的时候想高尔夫动作也太……所以以腹式呼吸冥想某个适合自己的挥杆动作是内隐高尔夫训练的比较不错的解决方案了。呵呵
在性交过程中，产生α波及θ波。
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