年，是宁海越野挑战赛的第五个年头，由于他们的赛道设计、补给站格局设置、终点对选手的人文关怀，以及赛事价值观的传递，为赛事积累了良好的口碑，使得宁海越野赛成为江浙沪最知名的越野赛事，成为了UTWT的未来赛（FutureRace），年西部的抽签资格赛，而且今年还吸引了很多salomon的精英选手参与进来。
今年是我跑步的第四个年头，3月份无锡马拉松顺利完成全马破三的小目标之后，一度有点厌跑，觉得自己全马成绩无法再突破，就保持状态不温不火的练着。6月底参加了湖乱跑杭州美丽人生越野赛，意外的取得了 名。
那种在山野之间自由自在放空自己的感觉让我开始有了以后就越野跑跑的冲动。即使这样我从来也没有过跑公里的想法，我在吃好顺便跑个马的兴趣小组里不止一次的说我最多跑50公里的比赛，绝不去挑战公里，10几个小时的奔跑，身体和意志都接受着极限的挑战，越野赛不确定的危险因素。直到7月底有一天，和fay聊天，说到她报了宁海，我立即决定去跑这个宁海，很多事情，深思熟虑百计营谋后，热情已经掉了一半。不如简短权衡，即刻决定。人的一生需要一次奋不顾身的爱情和一次说走就走的旅行，这个公里就算是我的说走就走的旅行吧！和fay的一次旅行，我当时的想法就是陪着fay一起跑完这公里，因为我之前最多就跑过全马的距离，fay有过马来西亚公里的经历，所以她极力劝我报50公里的或者放弃这想法。之前看过珊瑚写的公里团队赛记，因为每个人的体能分配，策略，对痛苦的忍耐都会不一样，在过程中难免会相互抱怨。我问了下 的越野跑爱好者皮蛋老师，组队跑公里需要注意些什么嘛，他回答我说，“只要心中有爱”。是啊，只要心中有爱，就都会主动的为对方着想，就会克服一切困难。能够结伴而行的，通常都是要去同一个地方的人，共赏这一路的山山水水，也分担风风雨雨。Fay大概了解我的性格，决定的事不会放弃，于是不再劝说，帮我报了名。太契合的两个人，会很快就认出彼此，不需要过多的揣测、试探、反复，而是直接通往对方的心。
备战
考虑到fay之前参加了多次越野比赛全部都是女子 ，而且耐力惊人，这次宁海公里也是作为大赛来准备的，为了不在比赛过程中拖她的后腿，我做了详细的备战准备。7月份跑量，8月份和龙哥博士怼跑量，跑了，9月份有意增加长距离和背靠背拉练，总跑量。进山训练主要有：7月底MC月赛苏州站拉练24公里，磨合一下Fay的比赛节奏，上坡下坡感觉到能出奇的一致，除了路跑她稍微慢点，大大增加了我们能一起跑的信心。
8月中旬，和fay杭州拉练，25公里，不慎在下坡时扭伤脚踝，还好不是很严重，提醒自己后面的训练一定要注意伤病。9月份，九龙湖拉练自导航自补给，35公里，用时5个半小时。9.24参加噌跑吉武50公里越野赛，排名第二，用时7小时11分，大大增加了完赛的信心。
10月国庆，九峰30公里和九龙湖25公里的背靠背拉练！
除了堆跑量和几次进山之外，偶尔也会间歇训练练练速度，除了备战宁海我也不想放弃上马，连续做了三年上马pacer，期待今年我自己的上马PB，今年入选了NRC的elite，团队训练感觉很好，教练要求也很严格，计划也很细致和实用，但是因为工作原因缺席了不少次数，感谢这个团队。
还有一个我觉得比较重要的训练就是从9月份开始，每天3个的训练，个深蹲（负重和徒手结合），个卷腹，个俯卧撑，这些训练确保了我大腿和核心肌肉群。9月份以后为确保跑量和训练（哈哈，其实就是和某人的一个*注），我也严格的戒了一个月的酒。其实我不是喜欢喝酒，我只是喜欢一起喝酒的朋友。
领装备
宁海组委会为了方便选手们就近领装备，赛前一周就在上海两家Salomon店领选手装备，方便了许多。
很巧合的是Fay的号码是，我的是，加起来99，希望此生能牵着你的手，天长地久！
赛前准备
有备无患，为了首百能顺利完赛，或者说不想在这次美好的旅途留下遗憾，我做了详细的准备，任何一个细节都不能疏忽，提前准备了物品：
能量胶12个；盐丸10颗（两人份）；全安素两袋，鲫坚强4袋（兄弟希希赞助的私补）绷带；保暖毯；垃圾袋；塑封袋；纸巾；充电宝；头灯及备用电池；1.5L水袋；越野背包；越野衣服及跑鞋（2双）；备用袜子。所有的东西都是fay帮着带过去的，细心的Fay还帮我准备了终点换洗的衣服，那种枣和核桃夹在一起的硬货。不说了上图！
Fay和我都比赛装备都力求极简，除了这些补给（后来证明也是准备太多了），我们都不喜欢用腿套，肌效贴。我们相信我们的身体和我们的训练就是 的装备！
比赛当日
早上5点40分，到西门城楼，找到小伙伴合了影，再去排队排空。等我站到起跑区，听着倒数6个数字就出发了，根本来不及热身，就随着大部队冲了出去。
起点-C1
fay是特邀选手，前排起跑，我就按着左右配速，往前赶争取早点碰头，大概1.5公里左右就遇见了她，她跟在小苹果后面，简单打了招呼，3公里左右的路跑结束之后，开始了土路的爬坡，前面稍微快点能确保爬坡不用排队，我们按照自己的节奏奔跑，小苹果因为江山公里受伤还没好，状态不是很好，不过当时还是看好她能拿50K前三，后来听说肠胃不适，一路上吐下泻， 排名第七，小姑娘意志力坚强！在我们又超了一个女选手之后，视线所及的范围内就没有女生了，宁海前半程的赛道都是可跑起来的土路，7点我们到了cp1，这个点50公里赛道也会经过，估计考虑人数众多，Fay说这个点的打卡用的是卫星系统，反正很先进的那种，我们都没停留就直接走了，真的是秒进秒出，这个时候的小伙伴执一追了上来，三个人一起跑了大概3公里，这段还是平缓的路，执一说先冲冲，就先走了，不过一直也都在视线范围内
CP1-CP2
路上遇见了一些认识的（电鳗，机长等）和不认识的人，就像你生命中一样，会和有的人一起跑一段，但是最终大部分人都会成为过客，只有你认定的那个人，能相伴一生，活在这个世上，不确定性与命运的无常才是永恒的规律，你永远不知道人生将会发生什么，有时遇到一个人，你的一生都改变了。大概又过了一段我们又追上了执一，他的腿有点不舒服，问候了一下，他说没事，我们就先走了，很快就到了cp2外王新村，这是一个村庄，很多宁海当地的摄影师在这里，我拉着fay也来了一张，这个摄影师问你们是一对吗？Fay说，是的！那一刻内心的的每一个毛孔都像被塞满了蜜，甜到骨子里了。跑过那么多的比赛，从来没有一个比赛，我笑得如此开心！
CP2-CP3
cp2的志愿者是爱燃烧的团队，Fay在这里准备了杖，我找果冻拿了杖，我吃了一颗台子上的盐丸，Fay打完卡就走了，我怕她水不够，就找了个水动乐的瓶子灌了瓶水，抓了根香蕉，和坚果，快步的去追赶她了，就我这耽误的一分钟，用了快3分钟才追上，在比赛道的补给上，我和Fay的策略是一致的，打卡点进站快速拿自己需要的补给，减少进出站时间，可是我没想到，前面Fay压根就不补给。从cp2到cp3，是一段左右的爬升，一些刚开始速度太快的选手，此刻速度掉的很厉害，我们保持着节奏，一路上超人，我默数着超过的人数，这一段大概超了10个人，还遇到了NRC颜值担当pacer*，他这个夏天为了宁海备战下了不少功夫，跟了我们大概1公里。后来看群里伙伴们发的cp点打卡排名，和我数的基本稳合，估计路上还有两三个50公里的被我们超了。
CP3-CP4
cp3一过，50和的赛道，分开了，前面能看到的人就更少了，我们遇见了杭州的杰哥，有次杭州拉练一起的，杰哥今年港百是14小时以内的精英选手，这次宁海是拉练游玩模式，互道了加油以后，就按各自的节奏跑着，他们都是有经验的选手，知道如何分配自己的体力。不知道什么时候开始下起了小雨，秋雨已经开始有点凉了，淅沥沥的透过头顶的树叶，滴答在我们身上，不一会身上就全湿了，上到坡顶的时候风一吹，感觉阵阵凉意，Fay因为前面没有任何补给，身体能量消耗的差不多了，感觉冷，就拿出冲锋衣穿上了。
cp3之前有个选手告诉我们，fay是女子第三，而且前面两个女生也是跑的，我不禁想果然精英选手是厉害啊，我们的节奏也不算慢，不过我相信fay，毕竟前面的赛道爬升不大，路跑多，没到技术性赛道，而且Fay的强项是耐力。所以我坚信我们一定能追到她们，可是刚到cp4，我的目标就破灭了，因为伙伴们告之，Fay已经女子 了，但是还是替Fay开心的，她说她之前就有人告诉她了，这丫头，真能装，Cp4的志愿者，是沪上知名逼格跑团碧池，也是友团，有罗峰，ellen，小诺，因为大家都认识，大家也很开心，问我们要吃啥，Fay这次是拿了个香蕉就走，我只好拿了个香蕉，抓了把坚果就走了。
CP4-CP5
cp4之后有很长一段时间的公路上下坡，公路的路段是Fay不太喜欢的路段，之前拉练过几次，她都不像上下坡那样有兴奋感，公路基本就休息，但这次好歹还跑一段走一段，4个多小时了，Fay说有点饿了，一看我们自己的补给基本还没吃，赶紧拿了点大枣夹着核桃仁，不知道这个会不会成为以后越野赛补给的标配，两个人分了一颗sis的胶，橙子味的，口感很好，gu的胶就相对太腻了，两个人一起越野的好处就是可以分享补给。这段我们遇见了宁海跑团的一个大哥，60+的年纪，非常要强，几次在平路和公路上坡和我们交替，Fay说之前和他拉练过，大叔路跑不错，下坡是短板，另外后半程体力可能不行，但这个年纪能站在起点，已经很了不起了！这里有个插曲，上坡的时候，Fay展示了她蹩脚的用杖技术，我笑话她还不如不用，上到坡顶我收杖的时候，杖尖戳到我的手指，一直流血，这段我的心思就集中在手指头上，没注意看路标，那个大哥在前面带路，结果也不看路标，等fay发现我们已经偏离了几百米，等我们再回头，就看到后面我们刚超过的4个选手跑到我们前面去了，这一段等于我们落后了，小伙伴们还猜着我们是不是前面太快，这里体力有点吃不消了。恩，并没有，接下来是公路缓上坡，我们也并不急着去追赶前面的选手，我看赛程过了3分之一了就把肌坚强拿出来，用水冲了，两个人分着喝了。我们平时都不太用这些补给，为了让自己恢复更快，我们相信科学。
CP5-CP6
到了cp5装备检查，看来Fay是真饿了，主动的吃起东西，面包，可乐，还有粥，因为天气凉爽，喝可乐的欲望不如之前的比赛，Fay递给了我，我也是喝了一大口，检查强制装备的是聪妈，fay的朋友，简单寒暄了几句，就匆匆告别了，两人前后脚出站，在转弯的下坡我看到她蹲在地上，心里一惊，不会崴到脚了吧，还好她说等我，顺便舒缓下肌肉，她担心我杖忘记拿，笑着说她cp7后面的坡要靠这个杖的。我那个时候感觉很轻松，Fay说你现在发力还可以前8名的，我心里其实也是暗自得意，公里不过如此，我已经完成一半了，50公里才6个半小时。经过一段技术性下坡后，迎来了一个大爬升，走不完的之字型路，终于得见天日到了SP1，在这里我们看到一个大哥坐在椅子上休息，我就招呼他 ，他说跑不动了，嘴上这么说心里还挺要，估计是被Fay刺激了，后来公路上坡居然甩我们而去!
很快我们到了一个农家自发的补给站，有粥和咸菜，我老远看到王子尘穿着外套坐在里面，告诉了fay，fay毫不掩饰的表达了自己是王子尘的迷妹，她说是因为看了王子尘的赛记才开始跑越野的，子尘因为腿伤放弃了比赛，他停在这里应该是等老婆黑糖，黑糖是越野界能跑能写的才女，这对cp一直是越野界的佳话，闲聊的空隙，我们喝了一碗粥，和子尘告别后上路了，不知道这咸菜是不是夹杂着对Fay倾慕子尘的不满，咸的要命。很快在竹林上坡我们遇见了熊姐，她是上届宁海 ，这次来当摄影志愿者，当时在爬坡，没认出熊姐，失敬了！
大家前后脚进入cp6冠峰，本次比赛的换装点，我们没有在这里存放换装包，而是直接放在cp7小伙伴的地方，进行了简单的补给，就出发了。
CP6-CP7
cp6-cp7应该是整个赛道比较简单的一段了，主要是山地下坡，公路下坡，之间夹杂着几小段缓上坡。可是刚过了3公里，我的髂胫束开始有感觉了，心里一阵冷汗，因为有过15年上海马拉松髂胫束犯了跑接近30公里的苦痛经历，刚开始感觉不那么严重，Fay在前面稳稳的带着节奏，我努力跟着，也没有告诉她，告诉她她就会节奏慢下来，我不想影响她，也没有一点空隙去停下来拉伸，她的步伐如行云流水般舒畅，我们遇见了宁海跑团的一个小哥，Fay说是去年42公里组的 ，好像前面太快，体能有所下降，到了公路一起跑了2公里他就没有跟上来，公路到顶往下看风景一览无余，这段公路上半年我，书记，萌萌，丽丽，小花团队定向比赛来过，我们这个小团队基本上每年都会出去借着比赛的借口出去浪一次，每次都有一些不同的回忆，Fay说这就是为什么我们年轻的时要候多折腾一点，为了将来老了浪不动的时候也会多点回忆吧！为了缓解髂胫束的疼，我平路也用起了杖，Fay也看出来了，在一个长的缓上坡我们可以看到前面三个选手，相差也就3分钟左右，我们按照自己的节奏，上坡用走，并不急着追赶，下水库前有一段沙石的下坡，不是很难，但是因为髂胫束疼，我已经明显跟不上Fay了，好在这段下坡不长，cp7就快到了，经过水库边的一段平路，我们遇见了犹如尘土，他说他跑不动了，在走路，小聊了一会儿，我们就说先走了，过了村庄，经过一段1公里多河边的平路，9个半小时，我们到了cp7白溪水库，和赛前预计10小时到达差不多，赛前我和Fay说我再不济也一定会陪她跑到cp7！
CP7-CP8
见到cp7的小伙伴如遇亲人，萌萌，尖尖，腿哥都出来迎接我们，尖尖递给我一罐雪花勇闯天涯，按照我之前的计划，我要喝的，可是髂胫束伤了，我还是喝了萌萌准备的全安素和蛋白粉，吃了点麦饼，我换了双鞋子和袜子，把背心脱了换了件干的T恤，反正感觉大家像是给两辆到站的赛车更换零件，手忙脚乱的。换了鞋和衣服，简单补给就出了站，我本来还想吃点牛肉的，想想现在这个状态，根本没有追赶的能力了，匆忙告别了伙伴们，这次萌萌和米酒因为我和Fay参赛，专门过来做志愿者的，感恩，等着啊，我请你们喝酒。蛋神因为没有换装基本上和我们同时出站，上了台阶到大马路我才想起，放在萌萌那里的胶忘记拿了，虽然包里还有点补给，但是胶不多了，蛋神很热心给了我们一只胶，cp7过了没多久又下起小雨，刚换的衣服很快就湿了，新换的altra的鞋显然不太适合雨后的石板路，特别滑，让我一度怀疑换装的意义了，一段上坡髂胫束倒是可以忍，肚子又疼起来，可能是空腹喝蛋白粉引起的，搅了几分钟只好让fay先走，排空之后再去追她，好在这一段都是上坡，再经过一段下坡，这个时候疼痛开始加剧了。不过刚在cp7查了后面那个女生上个cp点相差我们就20分钟，所以我不想表现出来，以免Fay放慢节奏，她为了准备这次宁海，连续12周进山，我知道她嘴上说努力就好，但是内心很看重这个比赛的。
“你必须十分努力，才能看起来毫不费力”，但是接下来那几个小时里，无论我多么努力，也没有办法看起来若无其事。
CP8-CP9
到了cp8，看见了有不少50公里收尾的选手，不知道是不是被关门的。我们很潇洒的啥也没补，就直接打卡走人，引来众人惊叹，过了cp8还是很长一段上坡，我现在看到上坡反而高兴，因为髂胫束不会那么疼，本来Fay准备上坡的杖现在都给我用了，下了一天的雨加上路被前面50公里选手踩过，变得很泥泞，很滑，天色也慢慢暗了下来，我们两都不说话，加快步伐，想赶在天黑前多赶点路，松林里，雨拍打着树叶，前后都看不到人，我们听着彼此的大口喘气声，眼睛辨识着路标，脚下保持着跑走结合的步频，手持着双杖灵活的摆动，努力用杖去减轻髂胫束的压力，核心平衡着身体，大脑什么都不用去想，类似一种机械的冥想状态。
傍晚五点半不到一点，天就暗了下来，夹杂着雾气，能见度很低了，我们拿了头灯出来，我也穿上了外套，因为速度变慢，夹着风，还是有点冷的，Fay提醒我把帽子也戴上，可以防风，比赛中强制装备真的很重要，越野比赛本身就走很多不确定因素，天气，赛道的路况，还有个人的身体状况，这些在你报名的时候，就应该做好了心里准备。头灯开启的那刻，我才意识到我们已经从早上跑到夜晚，接近12小时了，想着能和Fay一起经历这美妙的一天，内心有点雀跃。这也是我 次夜跑越野，Fay和我聊着那次马来西亚的经历，若干年后，我们还会记得今天我们 过的路，经历的事吗！
入夜之后，大家速度都会变慢，松了口气，毕竟后面再追上来挺难的，很快上了大短柱，坡顶的风很大，雾气腾腾，头灯的能见度只能两米，下坡的路没法看清，被前面的选手趟成了滑梯，即使对穿着防滑性能 的越野跑鞋，核心能力强悍的参赛选手来说也是噩梦。Fay也摔了一跤，所幸都无大碍，越野跑摔跤也是家常便饭，只要掌握好落地时的位置和姿势是可以避免受伤的。我把杖递了一只给她，一手撑杖，一手抓着边上的草，才勉强下了坡，下坡的时候遇见了杭州的陈杰，他也是因为看不清路，走错了，之前在cp6换装点出来遇见过，那就证明我们这段并不慢。两个志愿者用手电筒的光帮我们指着路，他们在这里搭了个帐篷，按照关门时间，意味着他们要在这大风大雨的山上，呆上整个一个晚上。比参赛选手来说，他们更辛苦，参赛选手可以在冲线的那一刻觉得苦旅结束了，那一刻的兴奋让你觉得前面都是值得的，而他们明天早上只能拖着疲惫的身子，平静的下撤。Fay下次我们一起去做一次志愿者好不好？（她说，好！）
除了这个下坡其他是可以跑起来的，我的噩梦也就开始了，之前是痛苦，现在简直就是煎熬，每一步，膝盖的两侧就像针扎一样，下坡我也用杖撑着身体，这样能稍微好受一点，这次比赛的收获之一就是我无师自通的学会了上坡用杖，平路用杖，下坡用杖。 让我继续下去的理由不是因为我要完赛，而是Fay一直在我的身边。身体在地狱，灵*在 ，我这么嘲笑自己。我要多撑一会，这样Fay就能一个人少走一段，夜里她一个人敢嘛？等会如果能再遇见别人，我要拜托他带着Fay一起跑，我要慢慢挪了，怎么还没有人！这一段我还能思考，一个个想法被我拿出来，踢回去！我一定会陪着她一起站在终点！
终于看到了前面的灯光，我们到了cp9里辽，这个时候如果能来个理疗就好了，Fay帮我盛了碗鸡汤面，我又冲了一袋鲫坚强，试图用这个来缓解疼痛，志愿者打来热水，我们把手上的淤泥擦干净，简单拉伸之后又上路了。
CP9-CP10
长时间的摩擦，上坡的时候也开始疼了，有的时候实在受不了就哼两声，Fay让我疼就叫出来，哈哈，结果我就叫了快两小时，这个时候只知道一边哼叫，一边用着杖，让身体向前，机械的跑走结合，也不知道是汗还是雨水顺着额头往下流。我不敢停一步，生怕停下来就走不了，不知道是不是因为疼痛让心率升高了，我需要张开嘴去呼吸了，之前陈杰说有意的把后踢腿折高可以减轻痛苦，我不时的在Fay面前做这个动作，好让她觉得我缓解了，要不她会担心，让我慢点。这一段上坡好像变成了我在领跑一样。我相信长距离越野赛，大家都有自己的痛苦，决定输赢的，就看谁能够对付痛苦，我不是个容易放弃的人。
我们决定一起跑的时候，fay不止一次想到可能会因为节奏的问题吵起来，互相抱怨，两个性格要强的人在一起一定会吵架吗？赛前萌萌还发消息告诉我，比赛策略不一样的时候不要争吵，米酒也提醒Fay不要抛弃我。平时拉练的时候，我会有时候督促她跑的。比赛中我不会，我知道那一定是她努力的状态！如果这个时候女子第二追上来，我会毫无犹豫的赶走她，Fay你也应该这样做，因为你我心灵相通。不过我们是不会给女子第二追上来的机会。
CP10的志愿者，老远就喊有人来了，热情的问我们需要点什么，我们吃了碗粥，就又上路了。
CP10-终点
Fay说只有4公里的公路下坡，和 3公里的河流乱石下坡了。因为这段她都跑过，我让她先走，她不肯，给了我一路上的第三个吻，让我没了放弃的借口，那就来吧，再猛干起来，可是这个4公里公路，让我感觉没完没了，我的哼唧已经升级成惨叫了。终于公路结束，来到了乱石堆下坡，那这里刚好公里了，整整公里的相伴，哈哈，那算完成百公里目标了。这种下坡我只能侧向挪了，慢慢的看着Fay远去，我心里如释重负，我终于可以慢慢的走了，可是嘴上说不要，内心却很要，我依旧努力的让自己能再快一点，我知道Fay冲线之后一定会回头接我，我要让她少走一点，我要早点过去和她一起分享喜悦，我的思绪又活络起来，到了平路之后，似乎觉得髂胫束也没那么疼了，可以用左右的配速奔跑了大概1公里左右，转弯我看见了终点拱门，和钟点拱门处的一个人影，我知道那是Fay，我把已经关了的头灯又打开，并向远处照了照，米，50米，10米，我看见她了，宛若维纳斯女神，美丽勇敢，我们牵起手，奔向终点。
15小时11分冲过终点的那一刻，我们抱在一起，来了个法式深吻。那一刻，万籁俱寂，只想世界从此停止转动，感谢摄影师叶子留下了这美好的瞬间，这是我觉得我这辈子最帅的相片了。
赛后
宁海过去一周了，这些美好的回忆会伴随我的一生，我们还会在一起，做更多值得回忆的事。
我爱你
不光因为你的样子
还因为，和你在一起时，我的样子
我爱你
不光因为你为我而做的事
还因为，为了你，我能做成的事
我爱你
因为你能体谅，我最不堪的那部分
因为你能唤出，我最真的那部分
——罗伊.克里夫特
年10月22日凌晨3点
--END--
越野在现场
用影像记录你的故事
户外运动现场实况传播新媒体
赞赏
