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娃上了中班以后，渐渐的发现小伙伴都开始发力了。晚上出去玩，路过好朋友家，好朋友在识字。电话别的好朋友，在忙英语。还有的好朋友，已经悄悄的失联，默默打卡运动中。以前是团伙出来玩，门卫甚是烦恼；现在基本上也是散客的方式，以及小班，大班，一年级碰到谁，就跟谁一起玩，随喜随缘。

虽然雷打不动，晚上7.30-8.30之间固定要出去运动游戏，看上去损失了很多*金学习的时间，但是妈咪并不后悔，乐见娃的变化。

胆量。

小朋友站在40米的高台上，直接飞扑到妈妈身上，妈妈托屁股接住，锻炼了胆量，也建立了孩子与妈妈之前的信任。

弹跳能力

平衡能力

进入主题，来说说可以玩什么游戏吧。

猎人来了游乐指数：

小朋友当小动物，大人当房子。口令“天晴了”，小动物出去玩。口令“猎人来了”，小动物躲进房子。口令“着火了”，小动物和房子都跑掉。房子比小动物少一个，这样小动物就需要抢房子了。没抢到房子的小动物就淘汰了，下一轮再少一座房子。这个游戏，大人也参与进来，小朋友玩的更开心。锻炼小朋友的观察力和听力专注力。

电鳗来了游乐指数：

妈妈扮演渔夫，小朋友按编号扮演电鳗。渔夫甩渔钩，叫几号电鳗，小电鳗顺着收起的钩子往渔夫跑，拍到渔夫，渔夫触电，小电鳗逃走。这个游戏纯属好玩。

养乐多游乐指数：

小朋友围成一圈，每个小朋友依次讲一个字，锻炼专注力。比如，用“养乐多”来玩，四个小朋友转成一圈，每个人讲一个字，讲完养乐多一轮，再快速进入下一轮，卡壳/讲错的就淘汰。注意，字数和小朋友的人数不要一样。还可以用小朋友最熟悉的，如“三个和尚挑水喝”，“海底小纵队”，“超级飞侠”等等适用于不同人数的短语来PK。

萝卜蹲游乐指数：

小朋友自己来当不同颜色的萝卜，口令说到自己颜色的小朋友，按口令节奏半蹲，口令：红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完绿萝卜蹲。。。。卡壳/讲错的就淘汰。锻炼小朋友的专注力。

小兔子乖乖游乐指数：

一个小朋友当萝卜大王，背过去站在前方10米的位置，其他小朋友是小兔子。萝卜大王说口令，“小兔子乖乖，把门开开”，萝卜大王可以在口令的任意字上停住，并转过上身，看哪个小兔子在动，小兔子往萝卜大王跑，萝卜大王转身的时候，需要冻住。萝卜大王转身看到的小兔子淘汰，没有犯规的小兔子 拍到萝卜大王的胜出，当下一轮萝卜大王。锻炼小朋友的专注力和身体控制能力。妈妈喜欢倒挂或者横抱萝卜大王，小朋友争着当萝卜。

三个字游乐指数：

一个大人当怪兽，其他小朋友是小动物。怪兽追小动物，小动物可以讲任意的三个字，怪兽即冻住5秒，小动物可以快速逃走。锻炼小朋友的反应能力和语言能力。

大鱼吃小鱼游乐指数：

这个游戏需要提前准备粘性贴纸，小朋友扮演食物链上的小动物并贴在身上，鲨鱼---à海狮--à黑鱼-à虾米--à细菌， 细菌可以打败鲨鱼。食物链上的动物吃掉自己下游的动物就可以升级。锻炼小朋友的逻辑思维能力。

顶金币、充能量游乐指数：

这是一个必选项目。妈妈在看《协和专家说长高》这本书的时候，取得一个最关键的知识点，跳绳运动可以挤压腿骨之间的软骨组织，促进长高。弹跳也是同样的道理。妈妈把手伸出放在离娃头部上方弹跳够的着的地方，10-15CM,小朋友平视向上跳，够着妈妈的手的时候，妈妈嘴里发出“叮，叮，叮”的声音。集齐50个，奖励一个小贴纸。

跳远

像文中最初的部分，给小朋友一个够得着的目标，让小朋友努力跳跃。

还有一些男生爱的游戏，如冲气波，“武力”版石头剪刀布等等，就不细述了。

下班之后的爸爸妈妈，带小朋友出来，自己也可以解压，顺便交流育儿买房学区的各项信息，也是一举多得。

此文也是记录今秋的遛娃内容，明年娃要升班，再根据能力升级一些游戏内容，明年再见罗。