十九世纪末，德国的生理学家汉斯.柏格看到电鳗发出电气，认为人类身上必然有相同的现象，而发现了人脑中电气性的振动，说得简单一点就是，我们的脑袋在思考、记忆、想象等活动时，脑细胞会随着传递信息而产生能量的振动，这些振动我们称之为脑波。
后来研究虽然进行，但当时不如现在有发达的电子工学科技，成果并不显著。后来，科学家籍由图表来捕捉脑波，才得知振动的存在，脑细胞所产生的生物能源，不断发出能量以及细微的电流脉动，形成了波动。
在大量的科学研究中，脑科学家发现脑波 程度的波动，可以是每秒中只波动半周波；最激烈的程度，则会是每秒中波动八十五周波。这些周波在 的波动状态时，表示了最沉低的睡眠状态；当大脑处于最兴奋状态时，脑波会显示最剧烈的波动。一般的脑波状态通常是在每秒波动四至四十周波，这即包括了沉睡至紧张兴奋的状态了。
与本机构家长朋友们以及对脑力提升有兴趣的朋友，再次分享脑波的四种基本形态：
1．德尔塔（Delta，δ），这是属于无意识的睡眠，属于很香很甜的那种，连做梦都省了。
2．系塔（Theta,θ），这是一般的睡眠状态，是一种比较舒适的睡眠。
3．阿尔法（Alpha,α），这是一种轻松的、集中精神的状态。在这种状态中，我们灵感容易涌现、直觉也比较敏锐、记忆力、思考能力都大幅度的提升。这也是我们诱导启发小朋友的所产生的优势脑波。
4．贝他（Beta,β）,这是一种有意识活动比较强烈的状态，当我们生气、怨恨、嫉妒、恐惧、忧虑、狂喜、悲痛，或是处于其他任何一种激烈的情绪状态中时，就会出现这种脑波。科学家发现，我们的健康不佳、学习能力低落、以及精神无法集中，大多是因为脑波活动处于一种亢奋状态所导致的。
阿尔法脑波有三种速度，分别是慢、中、快速。慢速是临睡前的休息状态；快速是大脑高度集中的状态；而中间是一种轻松的、集中的、愉快的状态。
当脑波处于中速的阿尔法状态时，任何人都能开始发挥难以置信的智能！不单单是我们的孩子，成人也可以如此！
当我们处于中速阿尔法状态时（也叫“进入水平状态”），我们身体放松、头脑清晰、思考敏捷、记忆牢固、灵思不断、心情愉悦。
而且，在进入水平状态时，我们的身体会开始进行自然修复与能量的补充。所以，人们在进入这种状态一段时间后，会发现自己的身心状态都变得更好了。
也就是说：进入水平状态，是我们改善身体与心灵力量的重要途径。那么，我们要怎么才可能进入中速阿尔法状态呢？
进入水平状态的方法：
有许多方法可以帮助我们进入水平状态，包括：投身大自然、超级学习法、聆听中世纪的古典巴洛克音乐、自律神经训练法、超觉静思....等等。
超觉呼吸静思法：
什么是超觉静思呢？就是通过调整身体的姿态与呼吸，并运用默念简单的句子，把注意力注意到一点，以一念代万念。从而达到放松身心、进入水平的效果。 超觉静思的特点是简单易操作，方便而不受约束。比如用“超觉呼吸静思法”对各类考生进行考前心理调节，使考生在重大考试中超常发挥，大幅度提高了考试成绩。对应考学生来说，也是迅速开发脑潜能的好方法。对考生而言，平常可作为健脑强身训练，每日坚持做几十分钟，考前可做3—5分钟用于心态调节，考场可做一分钟用于解决各种突发性心理障碍，如怯场、失忆等。同样地，超觉静思对于步入社会的人们，也有着重要的作用，每天几分钟的练习，就可以舒解心理的紧张与不愉快，并把自己的状态调整到 。
世界各地的研究人员都对超觉静思进行了生理学研究，这些实验和研究成果已被广泛承认。超觉静思的生理效果如下：
一、可以使脑电波平稳。
二、可以减少能量消耗。
三、降低血液中的 盐浓度。 盐被认为是血液中的疲劳素，是人疲劳的根源。
四、使人心平气和，头脑清楚。
五、可使人产生灵感。
我们机构的小学员们都在掌握了此静心方法之后再运用到了脑力的各类提升项目课目中，而彰显出各自大脑的非凡特质。
下面，我们就介绍这一套方法在家里的运用。在家里练习只需3——5分钟，时间短，但每个步骤需扎扎实实认真做才能保证效果。
步骤1、调整姿势
基本姿势是静坐。考生可以采用椅坐：端端正正坐在椅上，上身不靠椅背，不偏不倚，腰部下沉，两腿自然分开，小腿尽可能垂直地面，两脚平行与肩同宽，脚掌贴紧地面。对身体各部位要求：①头部：头颈端正，目视前方，下颌微收，舌舔上腭，颈部不用力，呈自然状态。②上身：脊梁挺直，腰固定不动。从侧面看，身体沿直线稍向前倾。不需要挺胸、耸肩。
③上肢：沿体侧自然下垂，双肘稍弯曲，双手掌轻放大腿上，拇指指尖相对，双手重叠，手心朝上。
步骤2、调整呼吸(共2分钟)
①两眼微闭。②腹式呼吸：深沉地吸气，肚子慢慢鼓起，到 限度后把废气徐徐呼出。一分钟十几次，逐渐减少到一分钟5—6次为佳。③数息法：默记呼或吸次数，不必发出声音，在心中默念。
步骤3、默念句子(共1分钟)
默念一句短语，短语选择要能代表自己愿望、信念或有所激励。如“每一天，在每一方面，我变得越来越好”、“我越来越放松”、“我的记忆力越来越强”、“我的自信心越来越强”.........等。默念句子一分钟，轻轻睁开眼睛。这时，注意力自然越来越集中，大脑会更像晴空一般清澈明快。
在生活中，我们可以比较灵活地运用这个方法。比如在排队购物时、在坐公车时、在中午休息时，我们就可以放松自己的身体，缓缓呼吸并默念一个句子来进入状态。只有当你练习的次数越来越多时，你才会惊讶地开始发现，自己只要一动念，就可以很轻松地进入水平状态。就像是“嗖”的一下，身体就放松下来了、脑子也开始变得清晰敏锐起来了。
这个呼吸法让人进入一种很深层的呼吸状态，透过特殊的练习让呼吸速度降低至每分钟一次，甚至更低。
降慢呼吸速度可以减缓脑波的频率，使脑波从激情的γ波（30-60Hz）降到警戒紧张的β波（12-30Hz），然后再降到安静放松的α波（7-12Hz）甚至到达在禅定时才会出现的θ波（4~7Hz）。当呼吸进入到每分钟四次以下时，全身的毛孔会打开，天地的精微能量会透过毛孔进入血管以及淋巴，再经由循环作用到达全身，这时，松果体的活跃性会加强，人体的潜力会被打开，并强化身体的自愈能力。
而医学证实，目前不解的疾病都是跟自律神经失调有关。压力、紧张、烦恼、睡眠不足、不正确的饮食、药物会造成交感神经处于过度紧张的状态，透过呼吸来调节自律神经的失衡，在呼吸的同时，我们让身体的*素由体外排出，增加吸气、吐气转化的效率，把体内失衡的元素补足，让身体的精微能量更为完整及饱满。
所以，在当今脑科学领域，脑波早已不单纯是查看人脑活动状态了，而是一种让人脑更高效运作的方法、并且脑电波生物反馈训练已成为了医学界等的重要治疗干涉手段。
所以，你就从这个简单的 步做起吧！慢慢的，随着脑波的调整，心态的调整，你会发现自己能量在逐步提升。
台湾脑力授课团队多年来致力于脑力技术的研发与深入，课程对接斯坦福大学和加州理工的脑力提升项目以及声纳量子波动技术，亚玛美国加州分部、台北分部、宁波分部同步教学。意在培养心智潜能、学习力记忆力出色之卓越孩童。两岸的教学实证已造福数千位孩童的身心灵成长受益于此课程体系。
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