来源：远读重洋作者：ReadAbroad

?年5月20日，微软创始人比尔·盖茨在自己的个人网站上，推荐了一份“夏季书单”，一共5本书。有意思的是，这份书单里的 本书，就是一本讲国家如何应对危机的历史书。盖茨在推荐这本书的时候说：这本书让他对世界的未来有了更大的信心。?到底是什么人写的什么书，会让盖茨说出这种话呢？???这本书的名字叫“Upheaval：TurningPointsforNationsinCrisis”，翻译过来就是《剧变：国家危机中的转折点》。你也许不太熟悉这个名字，但你肯定听说过他之前写的另外一本书，叫做《枪炮、病菌与钢铁》。在国内很多大牛的推荐书单里，你都能看到这本书。?长按扫码，直达《剧变》购书页面盖茨推荐《剧变》 的理由在于：不管是个人还是国家，都会在发展的过程中遇到危机，而这本书就是教我们怎么去应对危机的。?盖茨敢这么毫无保留地推荐这本书，书的作者肯定也不是普通人：他的名字叫做贾雷德·戴蒙德（JaredDiamond）。?盖茨与《剧变》作者的合影那么，《剧变》这本书里提出的解决国家和个人危机的方案是什么呢？我们一起来看看这本《剧变》，到底为我们带来了怎样的答案。?-1-“转危为机”的12个步骤《剧变》这本书的大部分内容，都在讲述不同国家应对危机的历史。但这本书的核心理论，却来自“个人应对危机”的经验。戴蒙德从自己的人生经验出发，总结了12个应对危机的步骤，然后把这12个步骤优化之后，应用到了“国家”层面。戴蒙德认为，一个国家在应对“国家危机”时的反应，跟一个人应对自己“人生危机”时的反应，并没有本质的不同。?为了论证这一点，戴蒙德选择了自己比较熟悉的7个国家，包括美国、日本、德国、芬兰、澳大利亚、印尼和智利。他通过分析这些国家的历史，论证了这套危机解决方案的可行性。我们先来看一下，戴蒙德总结出来的这12个步骤具体是什么：?

承认危机

接受解决危机的责任

确定危机的边界

求助外界

借鉴榜样

自我力量/国家凝聚力

诚实地自我评估

应对危机的经验

耐心

灵活性

核心价值观

个人约束条件/国家地缘限制

接下来，我会用戴蒙德自己的亲身经历，来给你详细解释一下这12个具体步骤。我们先以 人称的视角，来看看戴蒙德当时经历了什么：?-2-险些自暴自弃的剑桥高材生21岁的时候，我经历了职业生涯中最严重的危机。?我在波士顿长大，父母都受过良好的教育；我的父亲是哈佛大学教授，母亲是语言学家、钢琴家和教师，他们都鼓励我热爱学习。我上的是一所很棒的中学，然后是一所很棒的大学，哈佛大学。?我在校期间成绩优异，各门功课都拔尖。在大学期间我还完成了两个研究项目，最终以 名的成绩从哈佛毕业。?年，我又顺利考取了英国剑桥大学的研究生。我以为自己还会像以前那样一帆风顺，我甚至都打算好怎么去欧洲各国旅行，顺便实践一下我学会的6门外语。但很快我就发现，在英国读研究生没有我想象的那么简单。一开始我跟着导师研究电鳗发电，但在研究过程中，我甚至连一些打杂的事情都做不好。在我来剑桥之前，哈佛大学的老师曾经极力推荐过我。但现在，我和我的剑桥导师都明白，我让他们失望了。?作为研究助理，我对导师毫无用处。他把我转到了一个独立的实验室，让我自己随便选择一个研究项目。为了证明自己，我选择了一个比较擅长的项目——研究胆囊。我以为自己能很快攻克这个项目，站稳脚跟。但每当我测量实验数据的时候，数据显示的都是零。我尝试了一次又一次，我觉得自己并没有做错任何一步，但结果仍然是一次又一次的失败。?年6月，我在剑桥参加了一次非常重要的国际学术会议。会议上有几百名科学家都发表了他们的研究论文，但我却没有任何的研究成果，我觉得自己很丢脸。我曾是天之骄子，我已经习惯了名列前茅，但现在的我只是个无名小卒。我开始怀疑自己到底适不适合从事科学研究。那段时间，我反复阅读梭罗的名著《瓦尔登湖》。?我读到了一句让我非常震惊、但又感同身受的话：追求科学的真正动机，只是为了得到其他科学家的认可。我发现，这的确是大多数科学家的奋斗动机，包括当时的我。但在梭罗看来，这个动机只不过是“空洞的借口”。梭罗认为：我们应该弄清楚自己真正想要的是什么，而不是被虚荣心所迷惑。这个观点进一步加深了我对自己的怀疑。我在剑桥做的这些研究，到底是为了什么？如果不是我内心真正想做的事，只是为了别人的认可，继续这样下去的意义何在呢？我给自己放了一个月的假，去了一趟芬兰。在这里，我尝试学习芬兰语。??我发现自己真的很喜欢学习语言，学得也很快。我的科学研究总是失败，让人沮丧；但学起语言来，我一直都非常高效和快乐。我开始认真考虑放弃科研，从剑桥辍学，去瑞士做一名同声传译员。虽然作为一名翻译，我的工资不会很高，但至少我做的是一件自己喜欢并擅长的事。我把这个想法告诉了父母。我能感觉到，因为我的痛苦和困惑，我的父母也很痛苦，但他们始终没有擅自替我做决定。?有一天早上，我和父母一起坐在公园的长椅上，父亲给了我一个温和的建议：“为什么不再坚持半年呢？因为几个月的挫折，就放弃了20年的人生规划，是不是有些太早了？”“要不先回到剑桥，再给自己一次机会，如果没有成功，半年后我们仍然可以选择放弃。”父亲的这番话说服了我。我想也是，不急于一时，半年后我仍然可以选择成为一名同声传译员。?于是，我回到了剑桥大学，继续我的胆囊研究。没想到，因为两位同事的帮助，我很快就解决了胆囊研究的问题，我的研究成功了。研究结果甚至引起了其他科学家的注意，这让我兴奋不已。随着胆囊研究的成功，我对科学家虚荣心的怀疑也逐渐消失。半年后，我并没有离开剑桥。我在剑桥大学待了四年，完成了博士学位。回到美国后，我成为了一名非常成功的生理学家。这是我人生的 次重大危机，一种常见的个人危机。非常幸运的是，我克服了它。??-3-戴蒙德做对了什么？又做错了什么？这就是戴蒙德 次人生危机的故事。他提出的解决危机的12个步骤，分别是如何起作用的呢？?首先是第1步，承认危机。在这里，戴蒙德给“危机”下了一个定义：当你发现自己面临一个重大挑战，而这个挑战你没办法用平常的应对方法克服时，就意味着你遭遇了比较大的危机。为此，你必须想办法去寻找新的应对方法。比如，当戴蒙德在剑桥大学一次次经历挫折的时候，他在美国一帆风顺的人生经验就完全用不上了。这时候，他意识到了自己的危机。?不过，戴蒙德也提醒我们：人生中的很多大危机都是突然出现的，这种危机我们马上就能发现，比如突然被解雇、自然灾害等等；但也有很多危机是隐蔽的，比如情感破裂、慢性疾病等。这种时候很多人会麻痹自己，认为自己并没有遇到危机，从而错失解决危机的时机。因此，勇敢地承认危机是非常难能可贵的。我们再来看第2步，接受解决危机的责任。戴蒙德发现，很多人都愿意承认自己身处危机，但他们往往会把自己扮演成危机的“受害者”，以这种方式来逃避“解决危机的责任”。注意，这个责任不是导致危机的责任，而是解决危机的责任。?它们有什么区别呢？举个例子，某个地方突然发生了地震，地震的灾民在这个事件的发生上是没有责任的。但是，如果灾民就此把自己当成受害者，彻底放弃与危机对抗，那他们就是在逃避解决危机的责任。这一点在国家之间的战争上体现得淋漓尽致——如果一个国家无缘无故遭受了侵略，责任肯定不在被侵略的国家；但这个时候，被侵略的国家一定要承担起保家卫国的责任。如果逃避责任，把自己打扮成一个受害者，那这个被侵略的危机就很难被化解了。?关于这一点，在戴蒙德的人生危机中也有体现：戴蒙德承认了科研危机之后，并没有选择逃避，而是一直在思考应对方案；他找到了自己认为正确的方案：放弃科研转而成为一名翻译。你可能会说，他既然自认为正确， 为什么没有这么做呢？这就得说说应对危机的后续步骤了。首先是第3步，确定危机的边界。戴蒙德在这里用了一个词“筑造藩篱”（Buildingafence），意思是说，要把真正的危机找出来，并加以隔离。就如同身体的某个部位感染，只要隔离这个部位就好，没有人会放弃整个身体。戴蒙德在应对自己人生危机的时候，就曾经犯了这个错：因为两个科研项目的受挫，他就准备放弃整个科研事业。?好在，他 听从了父母的建议，多坚持了半年，不然他的命运很可能会因此彻底改变。这一步极其关键。我们刚才说过，面对危机我们必须接受解决危机的责任，而不是导致危机的责任。但事实上，很多人在面对危机的时候，会表现出两种状态：要么把责任全都推卸出去，也就是“把自己打扮成受害者”；要么就是把危机发生的全部责任都揽在自己身上，把自己定义成“罪魁祸首”。但问题是，如果一个人因为自责，把出现危机的责任都包揽在自己身上，那很可能就会因为危机带来的压力，产生很多不必要的情绪。而一个人如果被情绪淹没，就很有可能出现对危机的误判。这么一来，他在应对危机的时候就很容易走极端，有些人甚至会因此放弃整个人生，走向绝路。这种时候，我们应该向朋友、亲人多倾诉一下自己的遭遇，同时向他们求助，请他们给出相对客观的建议。这也就是第4步，求助外界。?当然，你也可以选择第5步，借鉴榜样。如果有人成功处理过类似的危机，不妨向他们学习一下经验。不过，因为事件的特殊性，这一步在戴蒙德的人生危机中并没有体现出来。我们继续往下看第6步，自我力量。自我力量是一个心理学概念，你可以把它简单理解成一个人在面对逆境时的自信心，以及对自己能力的认可。但它涉及的范围其实更广，包括独立精神、抗压能力、理性、思想成熟度等等。所以，你也可以把它理解成一个人的综合素质——这种综合素质越高，应对危机的能力就越强。这一点在戴蒙德的人生危机中也有体现。事实上，当时的戴蒙德在科研方面虽然出现了危机，但他的科学素养还在，他对自己的科研能力并没有彻底丧失信心，只是丧失了做科研的动力。所以，在调整好心态之后，他很快就化解了这次危机。?在这一点上，虽然国家和个人之间的区别比较大，但戴蒙德认为，国家的“自我力量”也可以通过很多方式展现出来。比如，国家的凝聚力就是一种非常强大的“自我力量”，它会让一个国家处理危机的能力变得更强。不过，对自我力量的认识，还要涉及到第7步，诚实地自我评估。也就是说，你要对自己的能力有一个客观的评判，不能盲目悲观，也不能盲目乐观。以戴蒙德为例，他在应对人生危机的时候，就犯了这个错：他过度低估了自己的科研能力，过分高估了自己的语言能力，这让他差点儿做出错误的选择。?戴蒙德后来说：一直到70岁的时候，他才意识到做一名同声传译的难度有多大，当时的自己其实根本就不够格。除了个人能力，如果一个人以前成功应对过比较大的危机，也会给他应对新的危机提供经验和信心。这也就是第8步，应对危机的经验。这也解释了为什么年轻人面对危机的时候，受到的 总是更大一些。另外，戴蒙德认为，解决危机的过程是一场持久战，在这个过程中可能要反复地对危机进行客观评估，对自己的心态和选择也要不断调整。这个过程尤其考验一个人的耐心，如果缺乏耐心，很可能会让人半途而废、功亏一篑。所以，应对危机的第9步是耐心，要做好打持久战的准备。?在戴蒙德的例子里，他的父母建议再试6个月，他也最终从这个建议里获益。但打持久战也要注意方法，不能钻牛角尖，只用一种应对方法死撑是行不通的。应对危机应该有足够的灵活性，要不断调整方法尝试解决危机，一直到危机解决为止。这就是第10步，灵活性。这也正是《易经》里说的“穷则变，变则通”。 ，戴蒙德认为还有两个步骤，也可能会影响人们应对危机的结果。?这两个步骤你也许不会经历，但如果要经历，它们很有可能会成为解决危机的限制条件。其中，第11步是核心价值观，你也可以理解为信仰。简单来说，就是那些你认为就算不解决危机，也不愿意放弃的东西。如果这两者出现冲突，就会大大提升解决危机的难度。比如，楚国诗人屈原在晚年遭遇了楚王的不信任危机，解决这个危机可能需要他放弃信仰。?那他要不要为此而放弃自己的信仰呢？我们都知道，屈原给出的答案是：宁为玉碎，不为瓦全。? 一步，也就是第12步，是外界的约束条件。对个人来说，外界的约束条件可能是缺钱、缺人脉、年龄限制、家庭限制等等；对国家来说，可能是国家的地缘条件、天然资源，这些都是无法改变的事实。如果解决某个危机需要面临这些限制，那也只能选择一个一个去克服。幸运的是，戴蒙德的这次人生危机并不涉及这两个步骤，他的父母并没有给他任何限制，这让他的心理负担减轻了很多。?我们再来梳理一遍，看看戴蒙德在这次人生危机中，做对了哪些？又做错了哪些？他做出正确选择的步骤有5个，分别是：1、承认危机；2、接受解决危机的责任；4、外部帮助（父母和同事）；6、自我力量（科研基础）；9、耐心（父母帮助下获得）；10、灵活性（接受父母建议）。对他的选择完全没有影响的步骤有2个，分别是：11、核心价值观；12、个人约束条件。而他彻底出错，或者对他不利的步骤有4个，分别是：3、确定危机的边界；5、借鉴榜样；7、诚实地自我评估；8、应对危机的经验。其中，没有确定危机的边界，也没有正确评估自我，是他犯的两个 的错误。也正是这两个错误，给他带来了极大的困扰。所幸的是，他做对的步骤更多，并最终成功解决了这次人生危机。4.“知危、求助、自助、克服”讲到这，这本《剧变》的核心内容就已经交代清楚了。在我看来，戴蒙德的12个步骤其实可以用更简单的8个字来概括——“知危、求助、自助、克服”。?知危是1-3步。危机是什么？解决危机的责任是什么？危机的边界在哪里？对危机的全面认知，才是解决危机的基础。如果对危机的认识不够客观、不够深刻，想解决危机绝非易事。求助是4-5步。无论是直接求助还是借鉴榜样，都是寻求外部力量的支持。但想要真正解决危机，这两步只能作为辅助，如果把全部希望寄托在外部力量上，那就是舍本逐末了。解决危机真正能够依靠的，还是自身的力量，也就是自助。其实这12个步骤里，6-10步严格来说都是“自我力量”的体现。无论是理性（诚实地评估自己）、韧性（耐心）、灵活性、经验，其实都来源于自己。戴蒙德在12个步骤里，把5个都定义成了自我力量。由此可见，想要真正解决危机，一定要先过自己这一关。 的11、12步，其实是我们需要克服的两个障碍。外界的限制条件显而易见，核心价值观也可能是一把双刃剑——在跟你解决危机的理念一致时，它会让你变得更有耐心；但如果跟你解决危机的理念产生冲突，它也可能会变成你内心的执念。当然，从根本上说，价值观其实也是自我的一部分，而外界的限制条件属于外部环境的一部分。从这个角度看，你也可以把这12个步骤分成三大块：危机、外部环境、自我。能不能彻底解决一个危机，就看你对这三大块的把控程度了。?对我来说，《剧变》这本书最触动我的，是作者对“危机的认知”。在读这本书之前，我对“危机”的理解大致还停留在“危险+机遇”的范畴，认为只要勇敢面对危机，不断寻求解决危机的办法，就总能从危机中走出来。但戴蒙德在《剧变》里对危机的解读，深深地震撼了我：

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“人们总是会说，我的问题都是别人的错，我的痛苦都是他人造成的。”“这种自怜，以及扮演受害者的行为，是人们逃避危机最常用的手段。”

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想想看，很多人不正是把自己包装成一个受害者，用这种方法来逃避“解决危机的责任”吗？从某种角度来说，一个人（群体）真正能改变的只有自己，你没办法控制别人的一举一动。所以，不管面对什么样的危机，逃避都是毫无益处的。如果未战先怯，危机就永远不会解决。只有你直面它、挑战它、战胜它，你才能真正化解危机，甚至从危机中汲取力量。丘吉尔说过：“永远不要让一场好危机白白浪费。”拿破仑说过：“最困难的时候，也是成功即将到来的时候。”尼采说过：“那些杀不死我们的，必将使我们更强大。”Thatwhichdoesnotkillus,makesusstronger.??长按扫码，直达《剧变》购书页面·THEEND·近期热文推荐??▼▼▼单身硕博看过来！如果还没加入理想岛研究生交友群，点击下方蓝色标题↓↓速速进群。清北复交的单身硕博，都通过什么渠道找对象？?人与人之间 的差别不是智商或财富，而是思考问题的层次。扫码